避免肌肉酸痛可通过合理的热身和拉伸、逐渐增加训练强度、确保充足的休息和营养补充来减少其发生。

运动员体能测试是对运动员体力和技能的评估，包括力量、耐力、灵活性等方面的测试。

智能运动手环是一种通过内置传感器监测运动、心率、睡眠等生理数据的设备，可帮助用户调整运动计划和健康管理。

运动心理调节包括放松技巧、正向自我对话、冥想及集中注意力等方法，以帮助运动员应对比赛压力和情绪波动。